每天去健身房骑动感单车，长期坚持下去会瘦吗？

Question

男，身高170，体重175斤左右，老婆在小区办了张健身卡，坚持骑动感单车可以瘦吗？

Answer 1

可以瘦，但一定要保持运动速度，骑的时候中间不能歇，必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

Answer 2

在动感单车房里，有着节凑感很强的动感音乐，同时和其他会员一起骑单车也会非常有气氛，再加上健身教练的动作指导所以容易坚持，骑单车的时间也是循序渐进，骑个10分钟左右要休息一下，另外可以搭配‏瘦‏立‏美一起用是非常快的，另外饮食多控制，适量吃些蛋白质含量高的，如牛肉鱼虾等。对增肌非常有帮助。本回答被提问者采纳

Answer 3

YESOUL野小兽认为这项运动除了需要科学训练，健康饮食也是能否成功减肥的重要因素。