您好：我现在每天去健身房，骑动感单车，这个对减肥有作用吗？

Question

有人说这个会使大腿的肉变成肌肉，看交单车的老师的腿都是肌肉。。。。。。。

Answer 1

你好：建议你选择慢跑+小重量多次数的全身力量训练。动感单车是个很好的训练项目，对减肥是有作用的。但它的娱乐性比较强，在热烈的气氛里，练习者很容易兴奋，从而导致训练过度，初学者在强度掌握不好的情况下，是会把腿练粗。来自：求助得到的回答

Answer 2

骑单车 注意 课程完后的 放松运动 就不会有明显的肌肉了。老师的肌肉都是器械练出来的。