晚上夜跑需要注意什么

如题所述

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推荐答案 2020-03-24

1夜跑最好在晚饭1小时之后，不宜过晚，否则可能影响睡眠，2不要去灯光昏暗，或者车流量大的地方跑，3跑步的应该随身携带矿泉水，或者运动类饮品，少量多次补水

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第1个回答 2019-06-14

get必备生活常识

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第2个回答 2018-01-03

主要是注意安全，别去荒无人烟的地方。

第3个回答 2018-01-03

穿显眼点的衣服，最好是那种会反光的，然后不要去偏僻的地方，特别是植物多的地方，很容易出事，还有就是不要戴耳机，以免后面有声音都听不到

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