我的抗压能力特别低，要怎样才能改变这种状况？

Question

如题所述

Answer 1

抗压能力低，主要就是从小到大都是在顺境中长大，没经过啥事，有事也是都有人帮着解决了，人要在经历事的时候，冷静，多思考，都是把事往最坏的地方想，这样无论啥事都能抗住了，

Answer 2

经常性的参加一些团体活动，或者个人竞赛。从低级压力，到高级压力，递增给自己一个适应的过程，并且，在一些较为难完成的活动中，汲取他人帮助

Answer 3

坚强起来，提高心理素质，累积自信吧

Answer 4

多听听音乐，常出去散散心，做一些开心有意的事情，心情放开一些来控制情绪

Answer 5

多运动，然后多经历你就会改变的了，不用太刻意去改变这种状况。