不吃晚饭加晚上运动（跑步800米+跳绳300个），这样长期坚持能瘦么？？

如题所述

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推荐答案 2012-12-01

能瘦，但是身体会缺营养，要健康饮食，加上适度运动，能够减肥，是个循序渐进的过程，贵在坚持，祝你早日减肥成功

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第1个回答 2012-12-02

瘦是能瘦，但长期以往会造成营养不良的，建议合理的减肥。

第2个回答 2012-12-01

不要这样，对身体不健康，晚上身体正处于休息的状态。过于激烈的运动会给身体带来不适

第3个回答 2012-12-01

能，但是对身体有害，建议不要尝试

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跑步和跳绳对减脂作用大吗?答：假如你的BMI指数超过了24，不建议你进行跳绳运动，因为在跳跃的时候，我们很有可能会对腿部关节造成压力，导致运动损伤。大家可以选择慢跑、快走等方式减肥，当自己的BMI指数下降再尝试这项运动。我们变美的前提，一定是健康。跑步和跳绳固然能减肥，但我们的身体健康才是重中之重。

一天跳绳1200个,晚饭不吃,能瘦么??答：持之以恒，应该就没问题。但是，白天也不能食过量。最好在运动完之后放松肌肉，否则容易长肌肉，更难减。另外，最好在下午4.5点的样子吃点水果。

晚上跑步真的会瘦吗?答：针对这个问题，其实是矛盾的，可以说会瘦也可以说不会瘦，因为跑步瘦身是有条件要求的：1、在时间上，每天晚上跑步不能低于30分钟，其实对于任何有氧运动都是这样的要求，绝对不能低于30分钟，在30分钟之前跑步所消耗的热量只是体内所存在的糖原，只有到30分钟以后，身体才开始燃烧脂肪。身体减肥瘦身的真正...

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每天坚持跳绳能减肥吗?答：我建议大家每次跳绳都不要低于半个小时。3、分组跳绳利用方法减肥是非常重要的，跳绳也不例外，在跳绳的过程当中，我们尽量不要一次性的使用很长时间来运动，正常情况下，我建议大家利用分组跳绳的方式来进行减肥，例如在半个小时之内，我们可以把跳绳分为5组，每组进行6分钟，中间休息30秒。

不吃晚饭能减肥吗?答：减肥最重要是减掉身上多余的脂肪，而不是去掉身体中的水分。长期不吃晚餐，流失的只是身体中的一部分水分。而当发现体重变轻开始松懈的时候，吃了一顿饭，人体就会迅速将营养转化成脂肪，体重就会迅速反弹，甚至比原来更重。不光如此，不吃晚饭还会对人体造成更严重的危害。人体在下午半天的生活或者工作中...

每天跳绳1000个能减肥吗, 晚饭少吃,每天坚持跑步一小时会不会瘦能...答：应该可以减肥的，但需要坚持住，效果如何只能自己先坚持下去，慢慢就可以体会了。

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