第1个回答 2006-04-13
每天早上吃一个鸡蛋没问题的，可以补充脑力哦，鸡蛋里面卵磷脂比较多，吃吧！
不过不要太多，最多2个，因为科学研究表明一个人一天就最多只能作吸收2个鸡蛋，多吃的鸡蛋就白费了：）
还有，最好不要与豆浆一起吃，它们两个的蛋白相互排斥，会不吸收哦：）
第2个回答 2006-04-14
正确方法是:煮鸡蛋一个和一瓶牛奶,这样吃既营养又能提高免疫力哦!早餐是一天中最重要的一餐,一定要吃得营养哦!(提醒一:就不用喝白米粥了,OK?)
(提醒二:早上吃鸡蛋好,晚上吃不好.因为晚上是睡觉前吃,那么对睡觉时不好,不容易消化哦!)
第3个回答 2006-04-10
看你本身的胆固醇高不高,不高的话,一个鸡蛋完全可以,鸡蛋是相当好的营养品,高蛋白,虽然胆固醇含量比较高,也是人体必须的,一个不会影响人的健康.当然,早点在有些蔬菜和水果就更好了.
第4个回答 2006-04-10
事实证明:早上应该吃个鸡蛋,因为第一,可以提供一天所需要的蛋白质,保持上午工作的精力旺盛;第二,鸡蛋的饱腹感不会一会就觉得饿,避免摄入过多的食物和热量;第三,难道从小没听说过早上一个鸡蛋可以增强记忆力吗?呵呵......................不过一天基本上一个鸡蛋就够了,以免有减脂的困扰.