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每天早晨都吃一个鸡蛋对身体好么?
听说好像
每天早晨都吃一个鸡蛋容易得什么什么病,不只是真是假
所以要权威的回答,而不是经验,
谢谢。
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推荐答案 推荐于2017-10-04
鸡蛋里面的蛋白质含量很高,对身体是有益处的。
但是一天2个鸡蛋里面的蛋白质完全能够满足人体对蛋白质的需求了。
不过有一点,那就是你的身体必须完全吸收这两个鸡蛋的蛋白质才行。
而且你每天还有其他的蛋白质来源,所以2个鸡蛋完全足够了。
而且鸡蛋吃多了也有一点不好,那就是蛋黄的胆固醇含量比较高,年轻人到没什么,老年人就不能吃多了
禁忌一:鸡蛋与白糖同煮
很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实,鸡蛋和白糖同煮,会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成一种不易被人体吸收的物质,对健康会产生不良作用。
禁忌二:鸡蛋与豆浆同食
早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋,或是把鸡蛋打在豆浆里煮,也是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平,但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶,与蛋清中的卵松蛋白相结合,会造成营养成分的损失,降低二者的营养价值。
禁忌三:鸡蛋与兔肉同吃
鸡蛋还有一个饮食禁忌,就是不能与兔肉同吃。兔肉性味甘寒酸冷,鸡蛋甘平微寒,二者都含有一些生物活性物质,共食会发生反应,刺激胃肠道,引起腹泻。
相关链接:煮鸡蛋营养价值最高
鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%至50%。由此来说,煮鸡蛋是最佳的吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。不过,对儿童来说,还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合,因为这两种做法能使蛋白质松解,极易被儿童消化吸收。
但茶叶蛋应少吃,因为茶叶中含酸化物质,与鸡蛋中的铁元素结合,对胃起刺激作用,影响胃肠的消化功能。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2021-01-13
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第2个回答 2020-12-25
每天早晨吃鸡蛋对身体是好是坏?看完明白了
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第3个回答 2008-09-29
不应该得病的,不过有关部门调查,男性一星期吃的鸡蛋超过6个,有可能早衰。
第4个回答 2008-09-29
每天早晨都吃一个鸡蛋容易得什么什么病?
可能是现在好多养鸡厂都用了非法"添加剂",如激素等!
如果这个鸡的食物来源不正常,鸡下的蛋肯定也不正常!
所以说,吃蛋也要选则正当来源的哟!
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早晨吃鸡蛋对身体
是好还是坏?
答:
早晨吃鸡蛋是好的
,对于普通人来说最好是每天都摄入一个鸡蛋为宜,对于有严重心脑血管疾病的朋友一周也可以选择摄入3~4次为宜。鸡蛋中的营养成分十分丰富,对于人体有重要意义。鸡蛋中的蛋白质属于优质蛋白,比起普通蛋白质来说更利于人体吸收消化,鸡蛋中还有多种脂溶性维生素,例如人体所必须的维生素A...
早晨吃鸡蛋
到底
对身体
是好还是坏?
答:
从目前的科学领域来看,早晨吃鸡蛋对身体的影响是正向的,
也就是说早晨吃鸡蛋对身体是有好处的
,这是由于鸡蛋当中含有丰富的蛋白质,而在组成人体七大元素当中,蛋白质所占有的地位是非常重要的,经常补充蛋白质可以让我们身体不缺乏营养,并且鸡蛋黄当中含有丰富的软磷脂,软磷脂是对于大脑非常有益的一种...
都说一天
一个鸡蛋
,鸡蛋是不是吃的越多就越好呢?
答:
这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品
。第二 一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有人体每天所需的磷、铁、蛋白质,维生素D等这些营养都是人体必不可少的元素,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复...
每天早晨吃一个鸡蛋好
吗?
答:
早晨吃鸡蛋对人体
是没有伤害的~但是也没有任何营养,很多人认为早晨吃鸡蛋牛奶是最好的,其实肠胃空的吃多少鸡蛋都会被排泄掉.最好的时候是在晚上吃鸡蛋.因为人在进入睡眠后不进食,吃鸡蛋会更好的吸收
早餐
每天都吃一个鸡蛋
,
对身体
有什么影响?早餐到底该吃什么?
答:
对抵抗饥饿,产生饱腹感有帮助,
每天早晨
喝粥吃咸菜的人,和每天早晨喝一杯牛奶
吃一个鸡蛋
的人相比,后者往往会产生更长时间的饱腹感,因为鸡蛋中的蛋白质和脂肪含量较为丰富,能够在
人体
内转化为热量,维持更长时间的饱腹感。相比于碳水,脂肪和蛋白质能够在消化后产生更多的能量,保证人们工作和学习...
在养生方面,一天
吃一个鸡蛋
,到底好不
好?
答:
一天
吃一个鸡蛋
的确是好的,因为鸡蛋里面含有非常丰富的营养蛋白质含量非常高,能够补充我们
身体对于
蛋白质的所需。再加上鸡蛋的口感好,而且制作方法非常的方便,可以用来做早餐,或者是其他的菜品都是非常不错的选择,最重要的是小小的鸡蛋里面富含着非常大的能量,可以补充我们身体对于一些能量的需求。...
早上
是
吃一个鸡蛋好
,还是吃两个鸡蛋更有营养?
答:
建议
吃一个
,而且不要
每天都吃
。营养学专家认为,
鸡蛋
以沸水煮5-7分钟为宜。油煎鸡蛋过老,边缘会被烤焦,鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸,这种氨基酸在高温下常可形成有毒的化学物质。如果不怕长胖、不怕增加一点点糖尿病风险、不怕饮食太单一、吃不腻,可以随便吃。不过这样就太任性...
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