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什么蔬菜含钾最多
如题所述
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第1个回答 2013-09-23
蔬菜类:深色蔬菜类(尤其是红苋菜,绿苋菜,空心菜含量高)另有紫菜,海带,胡萝卜,香菇.
第2个回答 2020-01-11
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相似回答
什么蔬菜含钾
量
最高
答:
该物质含量较高的蔬菜有以下这些:
1、叶菜类:芹菜、韭菜、菠菜、白菜、茼蒿、油麦菜等蔬菜
,含有丰富的钾元素。2、
瓜茄类
:茄子、西红柿、青椒、黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜等蔬菜,含有丰富的钾元素。3、根茎类:
胡萝卜、莲藕、芋头、土豆
等根茎类蔬菜,含有比较丰富的钾元素。4、菌藻类:金针菇、平菇、...
哪些蔬菜含钾多
?
答:
蔬菜中,
以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高
。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/42a98226cffc1e17ae3d69424790f603728de9c7"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/42a98226cffc1e17ae3d...
含钾
量
最高
的
蔬菜
答:
菠菜、番茄、芋头、苋菜、韭菜、黄豆芽等菜含钾比较高
。1、菠菜 菠菜是一种常见的绿色蔬菜,含有丰富的维生素和矿物质,如钙、铁、镁、钾等。每100克菠菜约含有558毫克的钾。2、番茄 番茄是一种富含维生素和矿物质的果蔬,其中含有大量钾、番茄红素等营养成分。每100克番茄约含有237毫克的钾。3、...
什么
食物中
含钾最多
?要求常见的食物
答:
含钾高的食物有许多,新鲜黄绿色蔬菜水果,如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。含钾较高的食物:玉米、
韭菜
、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等,每百克食品中含钾量在270~500毫克之间。含钾很高...
含钾高
的
蔬菜
一览表
答:
以下是对部分含钾高的蔬菜的详细介绍:1.
菠菜
菠菜是一种营养丰富的绿叶蔬菜,含有大量的钾元素。每100克菠菜中,钾的含量可达到311毫克。此外,菠菜还富含铁、钙、维生素A和维生素C等营养成分,有助于增强免疫力和保护视力。2. 土豆 土豆是我们日常饮食中常见的蔬菜之一,也是钾元素的良好来源。一...
钾
含量
最高
的10种
蔬菜
答:
钾含量最高的蔬菜有海带,大豆角,紫菜,银耳,豌豆,白蘑菇,
菠菜
,春笋,莴笋,胡萝卜。1.海带 海带的含钾量在4%左右,另外还有钙、磷、铁其他多种微量元素,营养非常丰富,钾的含量相对很高,所以平时可以买来吃,比如拌凉菜、做汤等都可以。2.大豆角 大豆角是蔬菜中的钾含量冠军,高达763毫克/...
什么蔬菜含钾
元素
最高
?
答:
蔬菜中含钾高的主要有:
菠菜
、油菜、蘑菇、木耳、
番茄
、小白菜、海带、紫菜、山药、土豆、芹菜、大葱、莴笋等。水果含钾多的有:香蕉、橘子、苹果、菠萝、柚子。豆类食品含钾多的是:黄豆、青豆、绿豆、蚕豆。此外,荞麦、玉米、红薯以及牛奶、鸡肉、黄鱼也有一定钾的含量。
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