取莲子心适量水煎，放盐少许，睡前服用，对眩晕、心悸、失眠睡不着觉者疗效显着2、葵花子 葵花子中含有丰富的维生素，其能调节人脑细胞正常代谢，提高神经中枢抑制功能，所以具有安眠作用3、荔枝 《本草纲目》记载，荔枝能安神、益智、健气，有养血、生津液的功效...为什么我现在夜里睡不着夜里睡不着怎么办呀夜里总是睡不着觉早上又不想起我该怎么办啊晚上睡不着白天特别累怎么办？更严重的是，他一看书便心烦意乱，注意力难以集中，无法完成备课 最近3个月来，头晕、头痛、眼花、性格暴躁等症状愈演愈烈虽然此时他已请假在家休养，但是仍然感到每一天都十分疲惫，通过休息也很难缓解他为此感到十分沮丧，终日唉声叹气，情绪烦躁...心里特别空虚每天睡不着觉怎么办一到晚上总是睡不着觉白天就想睡觉了我该怎么办我最近牙疼的厉害特别是晚上都睡不着觉天气热睡不着怎么办？在临床治疗这两种疾病时，应把这种相互联系考虑在内 夏天天气炎热，容易出现情绪烦躁，并且夏天睡觉时爱出汗，因此更容易引发失眠神经衰弱患者如果夏天不采取措施预防失眠的话，很容易加重病情，不利于治疗那么，夏天天气热睡不着怎么办呢...天气热怎么办想睡觉又睡不着天气冷了脚冷睡不着觉怎么办夏天天气太热了晚上总是睡不着怎么办神经衰弱睡不着怎么办？此外如觉得孩子心理问题严重，则有必要请求心理辅导专家的帮助 神经衰弱睡不着怎么办相信很多神经衰弱患者都有睡不着的经历，或许你正遭受着神经衰弱睡不着的困扰那么，神经衰弱睡不着怎么办呢 精神健康网专家表示，神经衰弱失眠是神经衰弱最常见的症状之一，根治神经衰弱失眠的最好方法就是通过心理治疗彻底治愈神经衰弱...最近总是头晕睡不着觉最近午睡总是心跳得厉害以致睡不着我整夜的睡不着觉英文翻译神经衰弱失眠睡不着怎么办？专家提醒，除了调整紧张等不良情绪，一些睡前的养生小招可以帮助您提高睡眠质量吐纳法是最简单好用的助眠方法，只需要在睡前花费几分钟调整呼吸便可完成 首先是仰卧在床上，侧卧也可以，心里保持宁静，不要思考问题然后双手环抱下腹前方，深吸气，然后是呼气，注意不要把所有的气都呼出去...我现在晚上总是睡不着怎么办失眠怎么办睡不着觉晚上兴奋睡不着觉失眠怎么办晚上睡不着觉是不是神经衰弱？进入冬季，昼短夜长，漫漫长夜无法入睡的滋味非常难受不少人可能是久病成医，把自己的睡眠问题归结为神经衰弱但是，医生指出，睡眠障碍和神经衰弱不能画上等号目前，对神经衰弱没有什么好办法，但单纯的睡眠障碍却是可以通过治疗调试好的...我经常睡不着觉到底应该怎么办晚上喝茶喝多了是不是睡不着觉神经衰弱`晚上睡不着觉应该怎么做音乐告诉你失眠了睡不着怎么办在选择用于治疗失眠的音乐时，和声简单、音乐和谐、旋律变化跳跃小、慢板的独秦曲或抒情小品音乐是比较适宜的，其中以小提琴、钢琴独秦曲效果较明显这类音乐的中心频谱大都在125-250赫兹之间，往往比较容易诱人入睡...晚上睡不着怎么办干什么好呢最近总是晚上睡不着我头天天疼睡不着觉因为失眠症半夜醒来睡不着怎么办好不容易入睡的他们一旦夜里醒来几乎就要睁眼等到天亮，完整的睡眠愿望又将难以实现，于是，半夜醒来睡不着的失眠症患者又将深感痛苦当然，这种情况并非没有解决的办法现在，精神健康网专家就从专业角度告诉您半夜醒来睡不着怎么办...半夜醒来睡又睡不着怎么办总是在半夜醒来睡不着瞎想怎么办半夜醒来就睡不着觉怎么办手术之后可能睡不着觉紧张、焦虑或者是某件重要的事情将要发生时我们会睡不着觉，但有时候重大事件之后，很多人仍然会陷入失眠状态比如，有些人在经历手术之后就会整夜睡不着觉精神健康网专家就曾接触过一批手术后失眠的患者当时抽取了100例住院进行眼科手术患者进行调查，其中包括患有老年性白内障、先天性白内障、外伤性白内障、后发性白内障的患者共76例；慢性泪囊炎10例；青光眼患者14例...为什么有时熬夜之后就睡不着觉晚上我为什么睡不着觉晚上睡不着睡不着觉怎么办总是睡不着，该吃什么药[NextPage]对失眠患者的正确治疗，首先要明确病因及病程，并制定个体化的治疗方案选药时需根据失眠的程度、年龄等特点，在了解药物的作用机制、起效时间、维持时间和不良反应的基础上，选择适合自己的药物对入睡困难者应选用吸收快、起效快的药物，如咪达唑仑...为什么晚上总是睡不着呢我每天为什么总是睡不着觉如果总是睡不着怎么办晚上睡不着
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第1个回答 2013-09-24
脚后跟抬起来，脚尖作为着力点；或者用脚底的外延着地。总之，别全脚掌着地都可以缓解疼痛。本回答被网友采纳
第2个回答 2013-09-24
教你一招，把卫生巾垫在鞋里，这是我们在部队的经验，男兵也这么干的
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