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军训时，脚疼，怎么缓解啊？
如题所述
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推荐答案 2017-08-21
军训时，脚疼，因为没有热水，不然可以用热水泡泡脚就可以缓解，没有热水过两天就不腿疼了，因为适应了。
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军训怎么缓解脚疼
答：
1、大家都知道泡个热热的洗脚水最是能缓解疲劳
，即经济实惠有简单易行。在这里再教你个小窍门，倒些白醋在热水里，然后搅拌均匀效果更佳。2、这时先不要着急把脚放进去，
把袜子脱下后按顺时针方向轻揉脚底30-40圈
，目的是为了加速血液循环，揉到感觉脚酸痛为止。3、现在，有没有感觉脚心热热的？...
军训
脚跟
疼怎么
办
答：
1、穿舒适鞋：军训脚跟疼可能是由于患者穿的鞋不舒服
，建议患者在军训时穿着适合软底舒服的鞋。2、
热水泡脚
：脚跟疼的患者也可以通过使用热水进行泡脚，促进血液循环，也可以起到缓解的作用。3、
按摩
：如果患者脚跟疼，也可以在医生的指导下通过按摩脚部穴位，从而缓解疼痛的现象。除此之外，如果脚跟疼痛...
军训脚痛
有什么妙招
答：
这样站久了脚也不会很痛，可以减少人的身体和地面对脚部的一个撞击摩擦的力量。
3、晚上军训结束后选择泡脚是很棒的物理疗法：军训时
，因为我们长时间站立、长距离行走或大运动量的跑跳，通常会导致肌肉过度紧绷，长时间处于紧张状态，都是因为局部的代谢性的乳酸堆积导致酸痛感，难以缓解。那我们休息的...
军训
脚底板
疼怎么
办呢?
答：
1、足浴。军训后可以用热水或中药来
泡脚
,这样可以促进脚部血液循环,缓解脚底板疼的症状。2、
按摩
。本人或让专业按摩师对脚底穴位进行按摩刺激,也能有效缓解脚底疼痛的症状。3、调节睡眠状态可将双脚适当垫高,促进血液回流,可减轻脚底肿胀疼痛感。4、换鞋。军训时应选择宽松、舒适、底软的鞋,也可在鞋内...
大学
军训
外出拉练了一个下午,晚上回来看电影
的时候脚
就突然疼得走不动...
答：
可以的，但是效果不大，拉伤只能是卧床多休息等身体自己恢复。不要热敷，会让局部毛细血管充血对恢复不利的
军训脚疼怎么缓解
答：
可以用热水泡脚
。中医认为，热水泡脚可以舒筋活血，消除疲劳。每天坚持泡脚可以促进腿部血液循环，有效地缓解因长时间站立而引起的酸胀感。其次，睡觉时可以把下肢略微抬高，让腿部充分放松，达到血液回流的目的。再次，要穿合适的鞋。不合适的鞋会影响血液的循环，造成下肢骨骼受力不均，可能加重腿部的疼痛...
军训脚疼怎么
办最简单的方法
答：
军训站久了出现脚疼，可能为脚部劳累后导致的酸痛，可以用
按摩、泡脚
、抬高脚部等一般治疗方法来缓解脚疼，必要时可以使用药物治疗进行缓解。军训期间运动量增大，应注意营养的充足和均衡、合理休息，当身体出现不适时应及时处理。一般治疗有以下几种：按摩：可在脚掌进行顺时针方向轻柔按摩36圈，可以促进脚部...
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