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每天运动四个小时一个月能瘦多少斤
如题所述
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推荐答案 2019-04-25
每天运动4小时先看运动程度，跑步运动1小时以后坚持一个月能瘦9斤左右，你这运动强度过大也不利减肥。
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一天跑
四个小时
,控制饮食
一个月瘦
多
多少斤
?
答：
节食加运动的前一个月可以瘦15斤以上，以后则每月10斤左右
。减肥的多少决定于机体摄入和消耗的动态改变，也就是节食的程度和运动量，都可以影响到减肥的效果。摄入的能量越少，运动量越大，则体重减轻越明显。需要注意，节食减肥应该是在满足生理需要的基础上进行，过度地节食会诱发低血糖反应甚至低血糖昏...
每天运动四个小时一个月能瘦多少斤
答：
每天运动4小时先看运动程度，
跑步运动1小时以后坚持一个月能瘦9斤左右
，你这运动强度过大也不利减肥。
每天运动4个小时
,
一个月能瘦多少
答：
这个运动量够大的，
一般瘦个十几斤是没有问题的
。如果有教练一起科学锻炼可以瘦的的更多。
一天跑步
四个小时 一个月会
减
多少斤
啊
答：
四小时
太多了，我
每天
晚上慢跑半小时左右，在体育场内跑10圈（400米一圈）两
个月瘦
了8
斤
。
每天运动4个小时
合理的吃饭
一个月能瘦多少斤
答：
有可能
会瘦
，但是
一个月
见效不大，如果一直坚持下去可能会瘦10
斤
每天运动
五六
个小时
,
一个
半月,饮食上也是有控制有选择的,
能瘦多少
?
答：
要是
每天
坚持有氧东西，把饮食控制着别一天吃太多次，早上按正常量吃，而且是必须吃，中午吃七分饱，晚上吃个苹果，不吃其它东西了，加上你五六
个小时
的有氧
运动
，
一个月能瘦
10
斤
以上，我吃饭就是按前面我说的量吃的，每天有氧运动一个多小时，半个月减了七斤，而且最先瘦的是脸 ...
每天运动4小时一个月能
减
多少斤
?
答：
合理的情况下20j没问题的额。。还要注意饮食。。
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