每天早餐只吃一个鸡蛋可以吗

Question

如题所述

Answer 1

1，如果长时间不吃早餐，胃结肠的反射动作会逐渐减弱，可能会引起便秘。
2，长时间不吃早餐会引起全天热量摄入不足，上午九点十点左右会饥肠辘辘。对消化系统有很不好的影响。可能会引起免疫力下降，机体抵抗力下降。学生党千万不要长时间不吃早餐，易引起健康问题从而影响学习。
3，不吃早饭，胃里没有食物，但是胃还会正常工作，会分泌胃液。胆汁也会参与到消化过程当中，但却无法排除，只能在身体沉积，如果时间足够久则容易形成胆结石。
4，同时容易造成腺体亢进，更会使体质变成酸性体质，更不利于减肥。

Answer 2

科学研究，人体每天对鸡蛋的最好吸收是一个半
为了保证身体所需
建议吃两个更好
既能满足身体所需
而且还可以减肥
因为蛋黄里含有卵磷脂
可以有助脂肪的消耗
希望我的回答可以帮到你

Answer 3

光一个鸡蛋，没有其它食物营养不均衡。