胶原蛋白和vc分别在什么时候吃吸收较好呢？

Question

最近在电视购物买了胶原蛋白，但是不知道怎么吃最好。

Answer 1

早上空腹时服用，适合肠胃不好的人，因为胶原蛋白可以修复胃黏膜，恢复肠胃功能。晚上临睡前3-4小时，适合睡眠不好的人，因为可以促进深度睡眠。vc服用可以是随时的，vc每时每刻都在被人体利用、消耗，每2--3小时吃一个橙子之类水果是最好了，但是一些胃病患者或胃不适者尽量在饭后摄入，不宜空腹；减少对胃的酸性刺激：人体对ve的需求量并不是很大，适当摄入就行，一日1--2次即可，过多摄入也不能被人体吸收，甚至会阻碍人体对其他要素的吸收利用 。希望对您有所帮助。 建议您用温水冲泡，因为维生素C是一种水溶性维生素，它的性质不太稳定。如果用超过80°C以上的水冲服VC，就会使它遭到严重破坏，更不用说温度更高的水了。所以，长期用温度很高的开水冲泡VC，真正喝进肚子里的维生素C所剩无几。所以，不应用开水，而应用温水冲泡VC，这样VC才不会遭到破坏。至于口感的方面，可加入适量的蜂蜜。

Answer 2

我都是在晚上吃，因为晚上是皮肤合成胶原的时间，可以配合各种维生素，维生素C是最适合的，因为它可以帮助合成胶原。水温建议使用温水，太烫的水怕会破坏胶原成份，一般原味胶原蛋白都有股腥味，单纯喝口感会比较差，建议加入牛奶，果汁类一起喝，味道会好很多喔，希望能帮你。

Answer 3

胶原蛋白在饭后，睡前这段时间服用的效果最佳，配合vc效果更好。

Answer 4

我都是晚上喝的 我不止吃维生素c和胶原蛋白还有维生素e和大豆异黄酮 之前吃都没什么感觉 现在可能是岁数大了 明显和朋友的 皮肤状态不同 吃这些还是有用的 贵在坚持 啊 推荐大家用一种小分子的杯子来冲泡 可以使这些营养品的效果发挥到最大 因为把分子变小我们吸收的就会非常好 祝楼主越来越美啦

Answer 5

没有啥具体的方法吧，一般也就是用温开水冲服就可以了。每天最好是晚上睡觉前喝，之前一个小时空腹，这样的话 吸收最好。顺便推荐一下我用的花青宜的。现在皮肤变的挺好的。很值得用。