经常熬夜，想要把元气补回来，哪些方法很实用？

Question

想要把元气补回来，哪些方法很实用

Answer 1

我之前看到过，说如果你熬夜8个小时，第2天白天可以睡4个小时，这样可以补充到睡眠又不至于浪费时间。

Answer 2

经常熬夜这个坏毛病要改，只有正常的作息才能恢复元气，而且要吃营养丰富的食物。

Answer 3

早睡早起是关键，每天睡觉前可以吃两个核桃，那个真的很管用

Answer 4

早睡早起是关键，每天睡觉前可以吃两个核桃，那个真的很管用

Answer 5

熬夜之后应该多吃绿色蔬菜。和各种水果。多喝水。并且在熬夜后的第二天适当的睡眠。保证自己的精神。