经常运动锻炼需要补钙吗？

Question

我是经常打篮球的人…最近小腿前部很疼…做蹲下的姿势关节就啪啪啪响…这是为什为什么？需要补钙吗？

Answer 1

经常运动锻炼不需要补钙。
运动不会导致钙等微量元素的流失，它消耗的是脂肪组织。对于来说运动更容易流失的是钠元素，所以如果经常流汗，可以适当的补充淡盐水，运动可以增强骨密度。

Answer 2

你好，你的情况建议最好去医院做X光检查一下，如果没有异常的话，可能是有缺钙或是有疲劳引起的可能，建议注意合理的休息，避免劳累，适量的补充钙剂

Answer 3

这是关节磨损太厉害，要停下休息。在关节不再晌时，才可以打球，并要减少运动量。

Answer 4

这是正常的额，用不着

Answer 5

这个需要啊，经常打流汗，身体缺少