自我效能感是什么意思

Question

如题所述

Answer 1

自我效能感是指个体应对或处理内外环境事件的效应或有效性，它包括一系列的自我效能现象。

自我效能感，由美国著名心理学家班杜拉提出，他认为是“指人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度”。

自我效能感指个体对自己能否在一定水平上完成某一活动所具有的能力判断、信念或主体自我把握与感受。它与一个人的个人能力水平相关，但并不代表个人真实的能力水平。

自我效能感具有决定人们对行为任务的选择及对该任务的坚持性和努力程度。同时也影响人们在执行任务过程中的思维模式以及情感反应模式。

自我效能感的作用

1、选择过程。自我效能感影响到个体对环境及行为活动方式的选择，这些选择又反过来影响个体某些能力的发展。

2、认知过程。自我效能感以各种方式对认知过程产生影响，如目标设置、归因方式等都受自身对能力判断的影响。

3、动机过程。个体在活动过程中的努力程度以及面临困难时的持久性和耐力也受自我效能感的影响。

4、情绪过程。自我效能感会影响个体在面临紧张事件时的应激状态、焦虑及抑郁程度。