自我效能感的意思是指一个人在特定情景中从事某种行为并取得预期结果的能力，它在很大程度上指个体自己对自我有关能力的感觉。
1、基本介绍
自我效能由美国 斯坦福大学(Stanford University) 心理学家阿尔伯特·班杜拉(Albert Bandura)在20世纪70年代首次提出，20世纪末已经成为教育界的一个关键理念，正在被广泛应用于医疗保健、管理、运动以及诸如发展中国家的艾滋病(AIDS)等看起来极为棘手的社会问题等领域。
它同时也是20世纪末21世纪初横扫心理健康领域的积极心理学(positive psychology)运动的主要特征。积极心理学的重点发展性格中的优势，而不是减弱不良特质。
2、效果作用
自我效能同时也标志了人们对自己产生特定水准的，能够影响自己生活事件的行为之能力的信念。自我效能的信念决定了人们如何感受、如何思考、如何自我激励以及如何行为。
自我效能决定了员工对自己工作能力的判断，积极、适当的自我效能感使员工认为自己有能力胜任所承担的工作，由此将持有积极的、进取的工作态度；而当员工的自我效能比较低，认为无法胜任工作，那么他将对工作将会有消极回避的想法，工作积极性将大打折扣。
自我效能感的影响
1、决定个体对行动的投入程度
自我效能感高的个体对自己的能力有信心，相信自己能够成功完成任务，因此会更加投入精力和努力去实现目标。而自我效能感低的个体则可能缺乏信心，认为自己无法完成任务，因此缺乏动力和投入。
2、影响个体的选择和行动
自我效能感高的个体倾向于选择具有挑战性的任务，因为他们相信自己能够成功地完成这些任务。相反，自我效能感低的个体则可能选择较为容易的任务，因为他们认为自己无法胜任更具挑战性的任务。
3、影响个体的坚持性和抗挫能力
自我效能感高的个体在面对困难和挫折时，会更加坚定地坚持自己的目标，并寻找解决问题的方法。相反，自我效能感低的个体在面对困难和挫折时，可能会感到沮丧和失望，并放弃追求目标。