第2个回答 2021-09-29
15岁,两三年没长说明是有点早熟,要么是女生吧。尽量不熬夜太晚,这样会影响生长激素的。多跳跃,多练拉伸的动作,我20,比例不好,腿短,我爸妈都不高,按照父母身高推算,我也算是达标了,但我不甘心啊,我从小到大吃的挺好的,营养很充足,可我就是长不高,现在努力锻炼,加强营养,睡眠充足。看的——杨云风的日记做的长高的计划,配合营养,计划比较具体,有过程,全面。主要做摸高,跳,拉伸,压腿,能长就好,快2个月了还长了3公分,所以骨骺线没闭合就要多运动,何况15岁,更不要轻言放弃。多跳,喝,牛奶加豆浆,吃胡萝卜等根类植物,少吃盐,糖类!不熬夜。希望可以帮到你。