连续四天吃东西，然后一天不吃东西，坚持一年能减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

根据一本书《轻断食：正在横扫全球的瘦身革命》里的理论，每周固定一天或两天不吃饭或摄入热量很少，坚持一段时间是可以慢慢达到减肥的效果的。因为书中的研究发现，某一天不吃饭或摄入量低，并不会导致第二天暴饮暴食，你没有想象中的会摄入那么多，久而久之，体重会慢慢下降。

Answer 2

有很多爱美的女生为了让自己瘦下来，喜欢采用绝食饿肚子的方法来减肥。特别是有的人会选择吃一天，这一天的方式来进一步让自己的身体和脂肪消耗掉。
但是这种方法虽然也有一定效果，长时间下去是会伤害身体健康的。现在很多女生为了追求以瘦为美的审美标准，可谓是不择手段，这种极端的方式是很不健康的，只会增加身体的负担，降低抵抗力。
像这样一天吃饭，一天不吃饭是不能够减肥的，这样还可能让体重增加，不能采取这种方式减肥，想要瘦身还需要科学的饮食加上运动，这样才能健康的减肥。

Answer 3

减肥是在于营养的均衡丰富，低油脂低脂肪低碳水，而不是随便吃东西然后一天不吃饭，均衡科学的饮食加上运动才能科学健康的减肥，你现在多大呢那是女生，体重多少。