一周随便选一天不吃东西能减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

不能，减肥是一个长期的事不是仅仅不吃东西就可以，建议还是少吃多动，吃点减脂餐，吃饭不要吃太饱，多运动，通过健身能让自己的身材保持很好的状态，毕竟一天不吃东西不利于身体营养的吸收。建议还是要吃饭的。

Answer 2

不能，因为减肥是一个长期的事情，不是通过节食来完成的，一周内其中一天不吃东西会引起新陈代谢混乱，对肠胃造成极大损伤，如果想正确减肥的话记住少吃多动，基数较小的话可以试试跑步跳绳，大基数的话跑步不是很建议。可以做一些有氧。要循环渐进，切不可急于一时，如果实在想吃零食的话可以吃一些全麦的面包，或者魔芋爽的卡路里也很低，每天坚持喝温开水，每天不低于八杯水促进新陈代谢

Answer 3

一周随便选一天不吃东西，是达不到减肥的。想要减肥，除了有效的控制自己的饮食以外，同时，也应该加强体育锻炼，这样才可以达到减肥的效果。

Answer 4

不一定，只有一天不吃的话，减也是减水分。

Answer 5

你这样的话肯定会瘦下来的，因为当天你没有摄入能量，还会消耗能量。不过我不建议你这么做，首先你得态度摆正，世界上胖的人不止你一个，节食减肥会伤害身体，可以说是治标不治本，而且反弹特别厉害，建议你运动减肥，该吃饭吃饭，该减肥减肥。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。