如果肌肉比脂肪多，是不是看起来就身材好点了？

Question

女，158身高，116斤，现在是脂肪比肌肉多，看起来还是比较胖的。找健身房私教锻炼，一周3次的样子，两个月24节课，现在上了6节，不知道24节课之后怎么样，就是每节课太累太贵了，300块一节课

Answer 1

是的肌肉比脂肪多身材肯定好看因为脂肪多了就是赘肉，肌肉多才是好身材。

Answer 2

如果脂肪少，而肌肉多，那么你的身材肯定很好，因为这是经过长期训练的结果。而且如果肌肉比脂肪多，那么你的身体也会看起来很苗条，也会很健康，但是肌肉也不能太发达了，要不然就会显得很雄壮，就不会很好看，所以说肌肉也要适度。

Answer 3

基本上都是这样的，运动出肌肉来了，脂肪基本上都消耗掉了，形体也塑造出来了

Answer 4

是的，肌肉是构成身材线条的基础，体脂率也少，肌肉越多，线条就越好。健身教练就是体脂率少，肌肉量多的群体，所以他们体重并不低，但是身材却很不错。

Answer 5

健身的目的不是为了减肥，而是为了建立一个强壮的身体，有时不一定要减肥，但可能会增加。通过锻炼身体肌肉会很强壮，出汗的身体脂肪会燃烧一部分，而不是全部，脂肪和肌肉对人体很重要。如果脂肪过多的人肥胖，建议他们继续运动，这可以增强他们的抵抗力。鸡肉比脂肪重。同样重量的肌肉和脂肪所占的比例远远超过脂肪，所以你看起来很瘦，但你却增加了体重，这表明你的肌肉增加了，脂肪减少了。健身减肥建议或限制高热量、以达到减肥的效果。