每天吃一片维生素c有好处吗？

Question

如题所述

Answer 1

每天吃一片维生素C片是很好的，当然我的建议是每天服用一片天然维生素C更好。每天服用维生素Cm可以提高人体的抵抗力，有预防各种疾病的能力。在补充维生素的时候，也不能超量。一般每天一片天然维生素C就可以的了，多补充维生素C可以预防过敏，对皮肤也有好处。

Answer 2

一粒药用VC制剂的维生素C含量通常为100毫克，一般人维生素C的每日的最高的可耐受摄入量是1000毫克。

在正常饮食的情况下，每个人大约可以摄入维生素C在100毫克左右，因此每天吃一粒VC制剂也没有坏处的。

Answer 3

你好。个人觉得每天吃维生素是有好处的，特别是在本人吃水果特别少的情况下。希望可以帮助到你。

Answer 4

可以吃，不过大多数人并不需要额外补充维生素C。
日常多吃新鲜蔬菜水果，它们是天然的维生素C。
有些人可能容易缺乏或者说需要更多的摄入维生素C，比如偏食、快速减重、酗酒、生长发育、妊娠、高龄，此外各种应激、炎症反应、自由基生成增加等也会导致消耗及需求增加。这些情况下就得额外补充维生素C了。

Answer 5