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每日吃一片维生素C有什么好处好坏处?
可以简略就简略```不要长篇大论````
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推荐答案 推荐于2017-09-07
维生素C因能防治坏血病故又名抗坏血酸,它广泛存在于新鲜水果、绿叶蔬菜和肉类中,中药山楂、乌梅、苍耳子和醋柳果中含量极为丰富。故正常人并不缺乏,一般人不必常服用维生素C。
临床上维生素C主要用于:防治坏血病,克山病,高铁血红血症,慢性金属中毒,促进伤口愈合,过敏性皮肤病,各种贫血,对感冒、高脂血症、促进生长发育、抗衰老、治疗眼烧伤及白内障也有一定作用,同时还用于急慢性传染病、肝炎的辅助治疗。
以前认为,维生素C的毒性很小,即使口服过量,也仅仅发生轻微的恶心、呕吐、腹泻等。但近年来根据临床观察及动物实验,证明长期过量服用维生素C,会出现一系列不良反应,笔者参阅国内外多种资料,概述如下:
(一)国外权威机构研究表明,凡想增加对感冒抵抗力而长期、过量服维生素C的人,其体内维生素C的含量反而减少。这是由于服用大剂量改变了体内维生素C的调节机制,加速了分解和排泄。所以,一旦停药可招致停药反应,出现早期坏血病症状(包括
齿龈肿胀及出血,牙齿松动)。
(二)生长期儿童服用大剂量维生素C,可使儿童日后易患骨病,因大剂量维生素C会损害成骨细胞的形成过程。
(三)每日口服维生素C4克以上,一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石,严重者可致血尿和肾绞痛。因过量维生素C使尿液呈酸性,而导致草酸盐结石。
(四)大剂量维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用,导致血栓形成,这使原有心脑血管病者更易发生脑梗塞(中风)。
(五)摄入大剂量维生素C可使尿中排出增加,因其还原性可产生尿糖的假阳性反应,有碍于糖尿病患者的诊治与确切掌握降糖药物的剂量。
(六)大剂量维生素C可降低妇女的生育力,且影响胚胎的发育。因大剂量维生素C易使体内形成“酸性体质”,这不利于生殖细胞的发育。
(七)每日维生素C剂量超过3克时,可导致肠蠕动增强,引起某些人腹部绞痛与腹泻。
(八)维生素C与含有维生素B12的食物同时摄入,可破坏相当量的维生素B12;而维生素B12大量破坏后,使人易患贫血。
综上所述,虽然维生素C是维持人体代谢所必需的物质,对防治多种疾病有很重要的临床价值,但是过量摄入,对人体无益,甚至有害。
平时在食物中也有很多维生素,所以你不一定要每天服用药片,只要在生活中注意多食用含维生素的食物一般是够了。
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其他回答
第1个回答 2022-01-16
维生素C因能防治坏血病故又名抗坏血酸,它广泛存在于新鲜水果、绿叶蔬菜和肉类中,中药山楂、乌梅、苍耳子和醋柳果中含量极为丰富。故正常人并不缺乏,一般人不必常服用维生素C。
临床上维生素C主要用于:防治坏血病,克山病,高铁血红血症,慢性金属中毒,促进伤口愈合,过敏性皮肤病,各种贫血,对感冒、高脂血症、促进生长发育、抗衰老、治疗眼烧伤及白内障也有一定作用,同时还用于急慢性传染病、肝炎的辅助治疗。
第2个回答 2022-01-14
虽然维生素C是维持人体代谢所必需的物质,对防治多种疾病有很重要的临床价值,但是过量摄入,对人体无益,甚至有害。
第3个回答 2008-05-04
好处上面说的挺全,我要补充一点,维c吃了能保证精子质量,这点很好,还有每天最好吃60毫克.我都在健与美杂志看的,谢谢
第4个回答 2008-05-05
只要不过量,是对人体有好处的
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每天吃一片维生素C
,对身体有害吗?医生:或产生7种
好处
答:
总的来说,为了保护机体免受病原体和毒素的危害,我们需要每天补充维生素c。那维生素C究竟对身体有什么好处呢?
1、可以增强免疫功能
武汉大学中南医学院重症医学科研究发现,大剂量的维生素c连续给予七天时间之后,对于新型冠状病毒带来的多器官衰竭具有阻断作用。 事实上,维生素c不仅仅对新冠肺炎有效。它也可以 增强体内...
吃
维生素C片有什么好处
和
坏处
答:
一:维生素C好处:1.促进骨胶原的生物合成
我们都知道,维生素c咀嚼片的主要成分其实也就是维生素c,平常的时候如果坚持吃饭,纯维生素c的话,就能够有效的起到促进骨胶原的生物合成作用,比较有利于伤口更快的愈合,而且能够有效的延长机体的寿命。2.
增强身体免疫力
大家平常的时候如果能够适当的吃一些善...
维生素C的好处
和
坏处
各
有哪些?
答:
一、维C的好处如下:
1、被称为“美丽维生素”它能帮助人体肌肤再生,参与胶原蛋白的形成,使肌肤光滑美丽
,是帮助人体有效对抗老化最不可或缺的维生素。2、
预防冠心病
维生素C的抗氧化作用可
防止体内产生有害的过氧化物,降低胆固醇
,对动脉粥样硬化有的发生有预防作用。调查研究表面,冠心病发生率较高的人...
每天吃一粒维生素C好
吗
答:
1.其它营养素的缺乏 维生素C的大量吸收,对维生素A和叶酸有破坏作用,
因此长期额外服用维生素C会导致体内维生素A和叶酸的缺乏,导致营养不良的情况出现
,需要在服用维生素C的时候,同时补充维生素A和叶酸等成分。2.胃肠道不适 长期过量服用维生素C,有可能会引起肠道的不适,例如出现腹泻、尿频、恶心呕吐、...
吃
维生素c片有什么好处
和副作用
答:
1
、长期
服用每日
2~3克可引起停药后坏血病,故宜逐渐减量停药。2、长期应用大量
维生素C
可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。3、过量服用(每日用量1克以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上)、恶心呕吐、胃痉挛。维生素C:抗氧化。维生素C是一种强有力的抗氧化剂,它能...
每晚睡觉前吃
片维生素C有什么
用?
答:
第一个:睡前吃维生素C可以提高人体免疫力在每晚睡觉之前服用两到三粒的维生素C可以提高我们人体的免疫力,在感冒生病的时候
服用维生素C
可以促进康复,甚至服用维生素C可以预防病毒感染。第二个:睡前
吃维生素C
可以促进伤口愈合在日常生活中,我们的手脚如果无意中受伤划破了,可以服用维生素C帮助伤口的愈合,...
经常吃
维生素c有什么好处
和
坏处
答:
经常吃维生素
C的好处
有:一、增强免疫力:
维生素C有
助于增强免疫系统,预防感冒和其他疾病。它有助于身体产生抗体,减少细菌入侵。二、改善心血管健康:维生素C可降低血压,减少心血管疾病的风险。它还有助于减少动脉硬化的可能性,预防相关疾病的发生。三、促进伤口愈合:维生素C在伤口愈合过程中起到关键...
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