做仰卧起坐真能减掉赘肉吗?

如题所述

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第1个回答 2019-05-08

当然有用,但是百分比率这就不知道从何说起了,作了多少,持续了多久这才是重要的.
我用仰卧起坐减肚子就成功了,而且出了一块一块的肌肉.
我每天做6组,一组100个.100个大约3分钟之内就搞定了.不过开始的时候100个我也是用了10分钟才做到的,那时候很痛苦,都直不起腰,不过一周后就好了,一个月肚子就没了.
我是男的,所以作这么多,女士的话,一天8组,一次50个,注意坚持到底哦

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