做仰卧起坐可以减腹部赘肉吗？

我的腹部赘肉一堆，我想减掉这些可怕的肥肉，可是一直没有找到很好的运动方式，听说做仰卧起坐可以减是吗？如果是，要坚持每天多长时间的运动？标准的姿势如何？希望有过效果的同志给我解答，谢谢！

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第1个回答 2020-05-27

第2个回答 2006-09-21

可以阿。只要你能坚持，但是不能作时间长了，每天坚持10分钟就行。

第3个回答 2006-09-21

每天最少做5组，每组30次，间隔时间不要超过1分钟。
注意 1：身体抬起到与地面（床面）15度位置，不要完全直起
2：坚持！本回答被提问者采纳

第4个回答 2006-09-21

肯定能,不过要注意几点:
一、动作要慢
二、动作要到位
三、要持之以恒

第5个回答 2006-09-21

对！一旦停了就反弹！！！！！！！

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做仰卧起坐能减掉肚子上的赘肉吗答：回答：指导意见: 这是有一定的作用,可以注意控制好饮食,同时要注意坚持锻炼,有利于减肥。

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仰卧起坐到底可以减掉腹部赘肉吗视频时间 00:37

做仰卧起坐可以减掉小腹上的赘肉吗答：可以，但不能完全减掉。这种方法当然科学，你还可以跑步呀！满意请采纳

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做仰卧起坐有利于减少腹部赘肉吗?如题谢谢了答：会瘦下去，但如果不坚持做的话，会反弹，仰卧起坐不是要全起吗，这样会长肌肉，最好做半起，这样效果更好。

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