上不吃饭有危害，那早上只喝水，不吃饭有什么危害？

Question

如题所述

Answer 1

早上不吃饭对健康是有危害的，因为人体经过一夜的休眠，在旭日东升的时刻阳气回升，重新投入紧张的生活，需要大量的能量，这时候肠胃已空，必须补充优质蛋白等各种营养。如果只是喝水，营养肯定不够。虽然我说的头头是道，但是我之前常常不吃早饭，人往往是这样：明知道应该那样去做，却经常不去做，我要从此刻改掉这个坏习惯！

Answer 2

有影响的，不吃早餐让你反应迟钝早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。

在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。

人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。

早餐不吃反误瘦身大计不要以为不吃早餐就可以少吸收热量而因此减肥，根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。本回答被网友采纳

Answer 3

早上空腹喝水可以排毒，但是早上不吃饭，光喝水对身体没有好处。原因如下：；不吃早餐容易患消化道疾病。人经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充。如果早餐吃不好，午饭必然今是大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。；抵抗力下降：由于不吃早餐引起的营养不良，会导致肌体抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病发病率。；加速衰老：不吃早餐就意味着要动用体内储备的糖元和蛋白质，长此以往会导致皮肤干燥并出现皱纹、贫血，从而加速衰老。；导致儿童营养发育不良：不吃早餐的儿童，全天营养素摄入低于吃早餐的儿童，而且早餐所提供的营养素很难从午餐或晚餐中得到补充。； 正确的做法应该是早上起来后先喝杯白开水或者淡盐水，大概过半小时再吃早饭最好。早餐是一整天的动力来源，长时间不吃早餐的话，智力会出现下降。

Answer 4

早上只喝水，不吃早餐一样是非常对身体不好的行为，因为只喝水不吃东西会导致胃酸分泌过多，导致胃粘膜灼伤，而且早上不吃东西，只喝水会导致身体的电解质失恒，这样容易导致低血糖而发生晕头的现象。

Answer 5

早上不吃饭跟早上只喝水不吃饭其实是一样的。但是你早上喝了水有可能是排泄了你前一天的一些代谢物。并不能解决你不吃饭，给你带来的危害。不吃饭的话容易有结石然后营养不良等各种危害。长期下级对人体肯定是不好的。