心里郁闷,怎么办

Question

如题所述

Answer 1

每个人都有烦心的事,不能说,心里郁闷,有时真怕自己受不了发疯.想忘也忘不了,试着离开出去玩几天也总是想起,最好的办法是说出来.没解决心里也舒服点.不能和家人说,怕给他们添麻烦,也不能和朋友说,怕传话引起是非,总之就是郁闷.还是上网发泄一下.反下也没人认得你,把心中不快,愤恨统统倒出来,心里舒服多了.和QQ认识的网友说吧,陌生朋友还能安慰一下,出点主意,时间长了,有些事也就过去了,心情也慢慢调整好了,也就不郁闷了

Answer 2

那就是不要去重复想这个问题，每个人都有郁闷的时候，都有心情不好的时候，只是时间的长短不同，如果你老是去想这个问题，他就会一直在心里无法解开。你要学会放松，学会转移。今天心情不好，你就出去走走，散散心。明天就会好一些了。凡事都往好处想，你说是不是嘛，相信明天会更好。

Answer 3

朋友,我不知道怎么用文字化的内容来理解这个郁闷,因为我现在的心情也许和你一样的,一次次莫名其妙的感到心里很压抑,不知道自己能干什么,在想什么.可是我要说的是,人,就应该学会去承受这样的寂寞.就应该自己去调整,深呼吸,对自己说,我可以的,别那么的在意,要放下,每次我也是这样的告诉自己,生活,就应该大度些,要过的好,毕竟,苦楚只有自己清楚,别人能帮你的知识暂时的,要学会自救!哈哈,都不知道自己说什么了,开心点吧!祝福你!

Answer 4

找到郁闷的根源，只有找到根源，去解决了他，才能去了心里的疙瘩，心情也就舒畅了，当然每个人不会一帆风顺的，眼光朝前看，心胸开阔点就好了，不要自己钻牛角尖，那样只能更加的郁闷了，祝你早日恢复往日的精神，重新乐观起来

Answer 5

如果你有心事还是找个好点的朋友说说，这样一直闷着对你自己也不好，什么事情想开点，多往积极乐观的地方想想，慢慢就好了，听听音乐吧。