一天到晚都馋嘴想吃东西想整个便利店的东西都吃一遍怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

我以前也有这样的情况，经常吃到撑的不行，再去吐出来，后来总结出一些经验教训，帮助自己基本上能不再贪吃了。
最重要的一点是选对食物！选择热量低水分多的食物。以前喜欢选择饼干，薯片，泡面、点心等高热量食物，感觉没吃多少其实身体，尤其是胃已经超载了，但还是感觉饿不满足，结果最后肯定是吃撑。
现在饿的话，我会选择先多吃水果蔬菜，还是和以前一样吃的满足，但身体无害反有益。因为人体在缺水和营养素的情况下也会感觉到饿，水果蔬菜，它们80～90%都是水分，还有大量营养素，帮助身体真正摆脱饥饿感！
第二个方法就是专心吃！以前总是一边吃一边玩手机，看电影，总是吃撑还想吃。现在我规定自己吃东西时放下所有事情，采取细嚼慢咽方法．长时间嚼嘴里的食物，即可以仔细品尝它的滋味还可以增加饱胀感，使你不会吃的太多．用这种方法你即可以吃到美食又不用担心会发胖．

另外每当你想吃东西的时候最好可以找一个打断自己吃念头的方法，比如做自己喜欢的事，我以前怕控制不住就出去和朋友玩、唱歌打篮球等，注意力一转移，就不想吃了！
最后，要有信心，不可能一下子就改变，多尝试几次，总结一下自己的经验，相信你一定能成功！加油！

Answer 2

如果没有足够的经济能力，那么可以把整个便利店的东西都吃一遍，但是也要克制一些，不能贪多，否则对身体健康没好处。

Answer 3

老想吃东西控制不住应该积极自我调整以及药物治疗。自我调整方面,总是很想吃东西无法自控,这时一定要积极转移注意力,比如出去逛街、看电影,或者和好朋友聊聊天等。本回答被网友采纳

Answer 4

把这个目标变成一阶段一阶段的，一下子就全吃，自己肚子也受不了，变成客观上可以实施的计划，这个星期吃一些，下个星期在吃一些。