• 所有问题

    • 乒乓球运动员饮食上应该注意哪些？吃那些食物好？10

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2014-04-28
    饮食应当含有丰富的蛋白质、铁质和维生素E、C、B6等
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    相似回答
    乒乓球运动员饮食上应该注意哪些?吃那些食物好?答：注重早餐和训练中加餐。大多数运动员早上都要训练，因而要特别注意吃早餐。在对国家乒乓球队的调查中发现，不少运动员忽视早餐的存在，造成很严重的问题，就是全天的能量供应不足，在上午的训练课中经常进行到过半时，就有运动员出现头晕眼花、恶心等现象。进餐间隔时间不宜过长，也不宜太短。因一般混合...
    乒乓球运动员饮食上应该注意哪些?吃那些食物好?答：选择食物要讲究营养，应选那些有营养、易消化、符合运动员需要的食物，主食不宜过于精细，品种要多样时应尽量保持食物的营养成分，还要注意色香、味，以增进运动员的食欲。◎高热能饮食 这一原则的确定，是为了减轻运动员的肠胃负担，力争在体积较小、重量较轻的食中获得身体所消耗和所需求的热能供给，一...
    乒乓球运动员饮食上应该注意哪些?吃那些食物好?10答：饮食应当含有丰富的蛋白质、铁质和维生素E、C、B6等
    有哪些适合乒乓球运动员的美食?答：海苔。海苔真的是一个老少皆宜的好吃的零食，而且它的热量十分的低价格也不贵，口感也十分的好，非常的适合大众的口味。作为运动员可以多吃一点海苔，因为可以补充铁。十分的好。
    运动员如何做到合理营养答：第五类为纯能量物质，包括动植物油、淀粉、食用糖和酒。建议每日膳食应包含以上五大类食物，每类食物选2～4种，一日至少吃10～20种食物，达到30种以上最佳。第二，保证食物安全。食物不得含有对人体造成危害的各种有害因素，且应保持食物的新鲜卫生，以确保居民生命安全。一旦食物受到有害物质污染或发生...
    打乒乓球的人吃什么好?答：乒乓球运动员吃香蕉的原因：1、补充钾元素，维持肌肉功能 在剧烈运动后，运动员体内的钾会随着汗水流失。间歇期吃香蕉可以帮助运动员快速补充人体所需的钾，还能增强肌肉耐力，让运动更有持续性。2、碳水丰富，快速补充能量 香蕉是很好的补充体力的水果，一根香蕉，能够能够提供有20-30克糖。而且香蕉既...
    运动员适合吃什么食物?答：对运动员来说，由于运动时比常人所消耗的能量物质多，因此就需要得到更多、更全面的营养才能满足运动的需要，更应注意食物的搭配合理1、足球运动员属速度型动力，应多吃易吸收的碳水化合物、维生素B1、维生素C，还应补足蛋白质和磷。要多吃水果和碱性食物食谱：青菜多吃黄瓜、藕；主食多吃包子、花卷、...
    大家正在搜
    运动员饮食要注意哪些运动员在饮食方面需要注意什么运动员的主要饮食有哪些乒乓球运动员乒乓球中国运动员乒乓球运动员排名国家队乒乓球运动员中国乒乓球运动员名单中国乒乓球著名运动员