第1个回答 2019-06-28
作为乒乓球运动员,他们在平时的饮食方面上一定要多加注意,首先要合理安排营养素,注意热量的平衡,合理的饮食制度,然后建议乒乓球运动员可以多吃一些花生、核桃、肉类、蛋类、糖及酒类,含磷、硫、氯等元素较多的食品。![](https://video.ask-data.xyz/img.php?b=https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/8326cffc1e178a8208ac0941f803738da877e8bb?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto)
第2个回答 2019-06-28
以高碳水化合物为主,最好包括全谷类面食、水果和能量棒,这类相对容易消化吸收。如果运动员有胃肠道毛病,最好以少食多餐;通常液体类食物优于固体类食物。为保持力量,运动前以补充富含高碳水化合物的蛋白质类食物。如切片火鸡、鸡肉、精瘦牛肉、鱼、酸奶及坚果类。
第3个回答 2019-07-06
作为一个乒乓球运动员,在他的饮食方面一定要注意。比如说黄瓜,西红柿等蔬菜。当然还有一些水果,比如说西瓜,苹果等比较适合这些运动员。而且他们要吃一些比较有营养的食物。
第4个回答 2019-06-28
我建议多去吃一些甜点,因为我认为甜点吃多了,会让你心情愉悦,有一种焕然一新的感觉,会特别的舒服,你会一身轻松。所以我建议乒乓球的运动员去吃一些好一点的甜点,比如全日可颂,提拉米苏。