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    • 如果两个月的晚上不吃饭或少吃，能减多少斤

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    推荐答案   2018-01-18
    晚上不吃饭短期内确实可以达到快速的瘦身功效，但是晚上不吃饭减肥的方法并不科学。因为通过这种节食的方式减少身体摄入热量来达到暂时减少体重，长此以往会对肠胃造成损伤，还容易反弹，而且一旦反弹会使人更加胖，而且更难减下去。晚饭可以吃得清淡些，少吃肥甘厚味的东西，可以在睡前三四个小时吃，吃五六分饱，饭后半小时后适量运动。
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    第1个回答  2019-06-08
    首先不吃饭就是体力和毅力的较量，因人而异吧绝对没有统一的标准的，减肥可以但是也要膳食合理方可，一般5--10斤是可以减掉的
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