在两个月内晚上不吃饭 白天不吃油腻，两个月可以瘦多少斤？

Question

如题所述

Answer 1

这个不好说，没有具体数值。减肥是通过消耗热量来计算的，一克脂肪热量9千卡，（消耗热量-进食热量）/9=每天减重。消耗热量=基础代谢消耗+活动消耗。
人体基础代谢的需要基本热量 简单算法
女子 ： 基本热量（千卡）= 体重(斤） x 9
男子 ： 基本热量（千卡）= 体重(斤） x 10
活动消耗你可以搜一下，有很多种运动，不同运动消耗不一样。
进食热量，你可以下一张食物热量表，对比一下。然后代入公式，差不多可以得出了。

Answer 2

这个就没有人可以回复你，每个人的体质不一样也不同，有些人他并不是说不吃饭就会瘦下来，他的体质，如果是这种的话，他就是不吃饭，她也瘦不下来，可能瘦的效果也很少，而且这种减肥方式，对健康不利，建议不要这样子

Answer 3

怎么着也能瘦个10～20斤吧

Answer 4

因人而异。单纯减食，短期有效。长期效果不显著。而且对身材没有帮忙。

Answer 5

不知道，但效果决定好，天气热的话2个月或许只剩下骨头了！