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    • 慢跑六分钟一公里，这速度怎么样？

    如题所述

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    推荐答案   2018-11-03
    常不错的运动节奏，也就是跑的过程中要轻松地能够交谈或说话，跑完要注意拉伸运动，最好心率能够控制在120~130之间。另外。建议跑步可以适当加到一个小时
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2018-11-03
    我挺喜欢夜跑的，因为时间问题一般就跑五公里，配速在五分钟内，如果你才开始跑步的话，这个配速是可以的，等身体习惯了节奏再适当调整！
    第2个回答  2018-11-03
    放松心情，调整呼吸，速度像风一样
    第3个回答  2018-11-03
    有点快
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