我女儿上高二了，晚上老是睡不着觉怎么回事

如题所述

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推荐答案推荐于2017-11-21

你好，你的情况很普遍，高中的孩子压力比较大，加上浮躁的情绪，入睡的确有困难。建议你晚上用热水泡脚，有条件的话喝杯热牛奶。睡前不做剧烈运动，睡觉时尽量不要有杂念，这点很重要，越是强迫自己睡着，越难以入睡！如果中午不是特别困，建议你不要午睡。希望能帮到你。

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第1个回答 2015-11-20

这种情况考虑有神经衰弱的可能性，缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.

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一个同学因为学习原因晚上老是睡不着觉,白天一点精神都没有,该怎么办...答：用脑过度，思虑过度，但身体少活动，身体和精神活动相互协调不搭配，易发生失眠。建议1：抽出时间适当地锻炼身体，但同样不要超出承受能力，否则会在课堂上打瞌睡。上床后，什么都别想，自然放松，让大脑处于空白状态，大多十几分钟后就会安睡。初始，大脑空白状态应坚持二，三十分钟。建议2：古时“少年不知...

我是一名高二学生,晚上老是睡不着觉答：2.睡觉时思考问题只会加剧失眠,为了分散精力,可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；3.卧室里不要放闹钟,闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；4.体育运动、经常活动有助于睡眠,但是,失眠者应该注意的是,睡前两小时内不要做剧烈运动；5.晚上不要喝咖啡...

我今年高二,晚上一旦做题做的兴奋,睡觉时就失眠,怎么办?答：所以要恭喜你，说明你的学习到达了神般的境界，你的成绩必然是很好的。如果你是做题做的很兴奋的话，那个时候你就不要睡觉，继续做题，这是好事，没必要困扰的，好多人想要有这样的精神都求不来。我们班以前的一个孩子，每天只睡两个小时，通宵写题，精神也很好，这是神赐给你的礼物啊。你可以写题...

...手掌心是怎么回事,都好长时间了,今年上高二了,希望大家给我一些回...答：不是什么问题，如果你要改，控制自己不去挠，一周后或者一个月后就能改掉的。你觉得这样很舒服，主要是每个人在失眠的话，都会找一个适合自己的睡姿或者小动作令自己入睡，比如有些人睡不着就喜欢趴着的姿势，或者手手脚脚摆在什么位置才舒服，而且每次都一样才觉得舒服一样。只是习惯。不要担心 ...

我是一名高二学生晚上睡不着觉怎么办答：3.不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己；4.白天不准打盹，就算瞌睡了，也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息。二.饮一杯温热的牛奶牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏。牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成...

住校晚上老是睡不着怎么办,很怕耽误学习现在我高二,但就算只睡3个小时...答：因为你说只要就要回家，头天晚上就会睡得好，这是因为你直到将要回家，心情放松的原因这种状况我不知道你持续多久了，因为学习压力很大这也不像大学，周围的室友什么的，都是潜在的竞争对手，高考一天天临近，你睡不好我认为是把你压力过大造成的，或者是，你对这个环境还不是很熟悉，心里有些防备和...

...可是她每天都睡不着觉,也不知道是怎么回事 这是失眠吗?答：失眠症状主要表现为：入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、反应迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减退等。检查治疗的话你可以带你表妹到广州越秀区农林下路犀牛路口那个医院去看一下，我的同学就是前年在那里治疗好的。

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