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高二学生睡不着觉
我是一名
高二学生
,晚上老是
睡不着觉
答:
4.体育运动、经常活动有助于睡眠
,但是,失眠者应该注意的是,睡前两小时内不要做剧烈运动;5.晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料,也不要吸烟,因为这些东西都是起兴奋作用的;6.
睡觉、起床时间有规律能起镇静作用
。因此,失眠者应该在固定的时间睡觉,尽量在固定的时间起床,就是在周末、休假时也要如此;...
睡不着觉
怎么办啊
高二
?
答:
可以适量的减少自己的生物钟
。比如说可以晚点睡。然后一定要弄一个叫的醒自己的闹钟。这些建议在周末的时候实验。
一个同学因为学习原因晚上老是
睡不着觉
,白天一点精神都没有,该怎么办...
答:
用脑过度,思虑过度,但身体少活动,身体和精神活动相互协调不搭配,易发生失眠
。建议1:
抽出时间适当地锻炼身体
,但同样不要超出承受能力,否则会在课堂上打瞌睡。上床后,什么都别想,自然放松,让大脑处于空白状态,大多十几分钟后就会安睡。初始,大脑空白状态应坚持二,三十分钟。建议2:古时“少年不知...
我是一名高中
生
,晚上总
睡不着觉
,快睡着时,心跳莫名的加速,感觉自己也没...
答:
这个问题的解决方法 首先就是不要把一些东西看得太重,学习等等
,一切都是过眼烟云,现在我都不记得当年的成绩了(马上就大三了);其次是学会倾诉,当时我睡不着,我就去我朋友的宿舍,跟她挤在一起睡哈哈~;还有适当的放松等等,要记得明天会更好。对了,虽然睡不着这件事把我折腾得不轻,可是...
住校晚上老是
睡不着
怎么办,很怕耽误学习现在我
高二
,但就算只睡3个小时...
答:
我想这不是你的身体问题,多半是你的心理无法放松和精神紧张的问题 因为你说只要就要回家,头天晚上就会睡得好,这是因为你直到将要回家,心情放松的原因 这种状况我不知道你持续多久了,因为学习压力很大这也不像大学,周围的室友什么的,都是潜在的竞争对手,高考一天天临近,你
睡不
好我认为是把你...
失眠了 我是一名
高二
女生 在学校晚上老
睡不着觉
这症状打上高二才有...
答:
有压力大了,或者生理上(青春期成熟时,女生的性激素会快速增多的,不少高中女生在高三都有这样的情况)两方面的原因!
...但后来即使无人吵我我也会自己醒来,然后就
睡不着
了怎么办?_百度知 ...
答:
我是一个
高二学生
,我是住宿生,我的上床晚上老打鼾或是磨牙,我高一的时候并不知道这件事,应此也一直睡得很好,我的宿舍里有一个人很醒睡,她说她每晚都听到的,很大声,我不相信,因此高一在我的不相信而睡得很好度过,高二开学没多久我因为一次做梦醒来听见真的有人打鼾,我就相信真有其事,我就开始失眠了,晚上会...
...的
学生
,现在放假了在我家玩,可是她每天都
睡不着觉
,也不知道是怎么回...
答:
失眠症状主要表现为:入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、反应迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减退等。检查治疗的话你可以带你表妹到广州越秀区农林下路犀牛路口那个医院去看一下,我的同学就是前年在那里治疗好的。
...非常烦恼 被孤立的感觉感觉非常无助
睡不着觉
吃不下饭整天呆不好...
答:
这……用老师的话来说就是做贼心虚。你太敏感了,人总是以自我为中心看待问题,你认为他们耿耿于怀,其实他们已经忘记了。你需要调整一下,你要去试着和他们讲讲话聊聊天,人可能很难对别人说话,但对别人的问话一般都不会拒绝,试着和他们说一说,指不定势态就能缓解。
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