老年人早晨锻炼好，还是晚上锻炼好？？

Question

如题所述

Answer 1

老人早晨锻炼身体还是比较好一点。建议老人每天在5:30-7:00之间起床进行晨练。面对着初升的太阳，焕发着健康向上的精神，吸呼吸的新鲜的空气。这样也有利于身体的锻炼。

Answer 2

早上和晚上锻炼都有好处，早上锻炼是能够激动人体的阳气和促进新陈代谢，晚上锻炼是为了消耗体内多于的能量，排空肠胃促进睡眠了。
早上锻炼最好是太阳出来的再锻炼，锻炼到身体发热微微出汗就行，晚上锻炼是饭后走走，都不要过度出汗

Answer 3

老年人早晨锻炼好，还是晚上锻炼好，我认为老年人傍晚锻炼最好。不只是老年人，只要是户外锻炼的人都是傍晚时间是最好的锻炼时间。因为如果早晨锻炼空腹。这样会对消化胃不舒服。而且早晨的空气不是一天当中空气最好的时候。晚上呢，晚饭以后锻炼也不太适合，因为天太晚了，天色晚了，空气也不好。所以傍晚锻炼是室外锻炼的最好时间。

Answer 4

早上锻炼和晚上锻炼都挺好。
老年人锻炼身体一天中最适合的三个时间段是：早上太阳出来以后，下午四五点和晚上吃过晚饭后一个小时左右。aqui te amo。

Answer 5

老年人的话，一般来说都是早上锻炼会比较好，因为早起的鸟儿有虫吃，而且早上锻炼的话有助于一天的身心健康，所以一般早晨锻炼的话效果会好很多。