老年人早晨锻炼好，还是晚上锻炼好？？

Question

如题所述

Answer 1

老零人锻炼晚上比早上好。
早上起床后血液有点循环不通。温差又有点大。如果突然出现锻炼。会引起一些问题。
建议老年人锻炼，应该选择晚上。

Answer 2

这个我认为没有什么好不好的，如果有时间，什么时候锻炼都是可以的，当然了，晚上锻炼的话不能超过九点钟，否则的话，睡眠可能不能保证

Answer 3

我觉得是晚上锻炼比较好。
有没有早晨的空气是比较不新鲜的，咱们最好还是不要在早晨刚起来就锻炼。
而且早上刚起来，咱们身体的各个机构和功能都还沉浸在睡眠当中，所以说早上避免剧烈的锻炼运动。

Answer 4

老年人是早晨锻炼好。早晨的空气新鲜，氧气充足，非常适合做有氧运动，可以锻炼老年人的心肺功能，增强耐力，改善形体，对老年人的心肝肺都有很好的养护作用。

Answer 5

老年人心血管比较脆弱，不太适合寒冷或太热的气温里锻炼。如果是夏季，最好早晨锻炼比较好。夏季的太阳出来早，空气中的有害气体会被植物吸收，对人体没有什么危害。而冬季最好是上午九点以后或下午三四点锻炼，不要早晚锻炼。