老年人早晨锻炼好，还是晚上锻炼好？？

Question

如题所述

Answer 1

老年人早上晨练洗好还得晚上练锻炼好，我认为老年人还是早上晨练比较好，早睡早起这是老年人能保持一个健康的一一个一个方法一个方式吧。

Answer 2

老年人还是应该在早晨锻炼比较好的，打打太极拳，跑跑步，锻炼锻炼身体，呼吸新鲜空气对身体是非常好的。

Answer 3

老年人应该选择晚上锻炼。早上的时候刚起床，身体各项机能还在恢复当中。晚上吃完饭之后可以适当的运动一下。在小区内走走圈。

Answer 4

你好
这要因人而异，
因天气而异，不能一概而论。
有的人喜欢早晨锻炼，
有的人喜欢晚上锻炼，
要跟自己的体质身体状况
和周围的环境情况来定。
适合自己的就是最好的
希望大家都身体健康

Answer 5

早晨更好。因为晚间锻炼，一是因为天黑看不清，可能会有摔倒绊倒的情况，而老年人身体素质较差，摔伤会比较严重。再就是晚间锻炼，很容易失眠，以及一些心脑血管当年的隐患，所以早上锻炼更好，可以比较符合身体阳气上升，更好的增进身体的健康。