怎么样才能控制自己的情绪?

Question

如题所述

Answer 1

情绪状态对于人的生命有着重要意义，人的一切心理活动都带着情绪色彩，并以不同的状态显露出来，因此，我们应该特别注意控制情绪。
那么，我们应该怎样来控制自己的情绪呢？
首先，我们要有宽阔的胸襟，不要为一点小事而动怒，甚至与人争吵，更甚于打架斗殴。遇到这样的小问题，要调节好心态，正所谓“忍一时风平浪静，退一步海阔天空；小不忍则乱大谋”要学会控制自己的情绪，脾气暴躁的人要学会一忍再忍，不要为一句话而大动干戈。然后，要学会宣泄自己的情绪。例如，你受到了打击不高兴时，要懂得宣泄出自己的怒火，你可以大哭一场或是打打篮球。据有关心的理学家说，打篮球是宣泄情绪最快的方法。我们还要学会转移注意力，努力使自己找到最佳转移注意力的对象，克制住自己。增强自制力、控制情绪的人才是成大事的人。如果司马迁不控制情绪，那么也许就没有这部历史文献巨著《史记》；如果韩信不控制情绪那么他就不会成为大将军。正确对待情绪，从而能以积极乐观的态度面对生活、学业，做情绪的主人！

Answer 2

成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。

Answer 3

你不能控制大劲了 可能还憋屈出病了 而且有可能 别人说你 假的都不行了 如果当你处在一种 极端情绪过程当中 你必须要找一个 恰当的途径 把它发泄出去 你不能总控制 无伤大雅的时候 发泄情绪 你别在关键时刻 跟客户跟领导 跟家里人说 一通疾风

Answer 4

就是忍不住发脾气的你，不妨学学试试

Answer 5

恰自己拇指