怎么样才能控制自己的情绪呢。

Question

如题所述

Answer 1

不好的情绪是每个人都有的，我认为应该这样管理:
1.自我鼓励法:用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
2.语言调节法;语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
3.环境制约法;环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

Answer 2

俗话说冲动是魔鬼，我最冲动的一次，莫过于因为别人而去伤害自己，也就是说，因为别人的错误而去惩罚了自己。
读高中期间因为同学感情问题我就写了个纸条告诉当事人纸条夹在地理书里。没想到被地理老师拿我的书给同学做范本那张纸条成功掉在另一个当事人面前结果下节体育课就被找麻烦，我属于那种很脆弱的人，尤其是刚进高中这样的时间段。
可以想象一下周围有四个女孩子围着你对你破口大骂指着你的行为是多么的弱智脑残什么话都有我那时候真的很绝望玉出拳又怕被开除玉环嘴却又无力一个冲动我一拳砸在墙上好死不死还是？掌骨用了很大的力气砸的一时间毫无感觉根本不疼。
体育老师送我去医院的路上我说了很多很感动就开始后悔自己做这样冲动的事情老爸在上班也是为了我马上到医院还到处找医生能不能申请病床做个手术？后来去学校附近一家医院押金都付好了，准备住院开刀住院部的一个医生说这样不是很严重，只需要石膏固定就可以，没有到开刀那么严重。
再后来就是学习成绩直线下降到班级倒数第一，我用我右手骨折，两个月没写作业，为理由一直到高三成绩才有起色。那时候刚读高中老爸为我从鸡头变凤尾的改变而苦恼一个是没有办法和自己的朋友说自己女儿的成绩还有一个是担心不能上大学。
其实那几年也不知道是什么支撑了，我没有自寻短见，既然生活已经这样悲惨，我也没有成绩，可我偏偏就这样活下去了，
总之，不要做一些很冲动的事，在你冲动的时做的任何决定都会让你后悔。还有就是生活总是在前进，没有任何事情是没有解决的方案的。一定要努力上帝不会放弃任何一个努力的人。