减肥晚餐只吃粥，可以吗？

如题所述

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第1个回答 2014-10-27

什么粥，自己煮比较好

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减肥晚餐只吃粥,可以吗?视频时间 00:28

晚餐喝粥能减肥吗答：晚餐喝粥这种做法是可以起到减肥的效果，也不会出现发胖，关键是我们需要注意饮食的饭量，因为粥的米饭含量是比较低，热量低，晚上喝粥是可以调理肠胃的，热量不足身体吸收，就会导致体内的脂肪消化，从而起到减肥的效果，但是要注意我们晚饭喝粥减肥效果不是很明显，可以采用其他的食物代替。晚上喝粥会胖...

每天晚饭吃稀饭可以减肥吗?答：晚上吃稀饭也可以，但是还要配合运动才能减肥。减肥不能只靠节食也不能只靠运动。饮食方面：一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下，少食多...

如果每天都只喝粥会瘦吗?答：我们可以用粥品代替我们三餐中的晚餐，晚上喝一碗清淡的粥代替其他类的食物。既不会感到饿，而且还有助于减肥。如果三餐都想要喝粥的话，也可以在粥里面给他加点料，让它变得营养健康，美味十足。例如我们可以做成各种的南瓜粥，红薯粥，皮蛋瘦肉粥等等。或者在煮粥的时候里面放一些肉类制品和蔬菜类，既...

晚上不吃饭喝一些粥,这样可以减肥吗?答：因为很多女性朋友长时间的重油重盐，一旦不吃饭的话，那么就会特别饿，因此稍微进入一点营养物质，就会起到反弹的情况，另外晚饭喝粥对于减肥只会起到一个辅助的作用，因此想要快速的减肥，那么就要结合运动，运动和饮食双结合才能够快速的看到效果，如果只喝粥的话，那么就会出现身材过于消瘦，甚至到了晚上...

...粥吃好多菜就饱了,不吃馒头,长期下去可以减肥吗?答：呃。可到是可以不过时间长了有可能会出现营养不良情况。给迩的意见是：每日早起一杯温蜂蜜水。早餐要吃好、吃饱。中午午餐不挑食吃至8分饱。晚餐不吃肉，餐前一碗汤，主食以粥为主，吃至七分饱。长期坚持就可以减肥，不过每个月减的量不太多，视个人而定从1~5KG不等。

不吃主食对减肥有好处么?还有晚餐吃面汤或喝稀饭好么?答：不吃主食对减肥有好处。如果想要节食减肥，晚饭最好是喝稀饭。主食通常情况下含有大量的淀粉，对于减肥没有帮助，所以，节食减肥的时候不吃主食是有好处的，但是对于身体却并没有好处，极易对胃部产生影响。节食减肥比较重要的便是晚餐少吃或者是不吃，而面汤中含有的糖分要比稀饭高一点，所以最好是喝...

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