晚饭只喝一碗粥可以减肥吗

如题所述

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推荐答案 2019-12-14

只喝粥是非常错误的一种方式。正规的减肥的方式中，应该是一个平衡的营养模式，什么叫平衡呢，蛋白质，碳水化合物，脂肪都要有，如果说都喝粥或者都吃主食，其他含脂肪的都不吃的时候呢，脂肪合成的效率比吃脂肪还快

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第1个回答 2017-06-22

当然可以呀，只要不饿的情况下都是可以的，建议你吃水果沙拉这样更能起到减肥的效果，我就是这样减肥成功的哟本回答被网友采纳

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如果午餐和晚餐只喝一碗粥吃好多菜就饱了,不吃馒头,长期下去可以减肥吗...答：呃。可到是可以不过时间长了有可能会出现营养不良情况。给迩的意见是：每日早起一杯温蜂蜜水。早餐要吃好、吃饱。中午午餐不挑食吃至8分饱。晚餐不吃肉，餐前一碗汤，主食以粥为主，吃至七分饱。长期坚持就可以减肥，不过每个月减的量不太多，视个人而定从1~5KG不等。

每天晚饭吃稀饭可以减肥吗?答：晚上吃稀饭也可以，但是还要配合运动才能减肥。减肥不能只靠节食也不能只靠运动。饮食方面：一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下，少食多...

晚饭只喝一碗粥可以减肥吗视频时间 00:28

晚餐喝粥影响减肥吗?视频时间 00:28

每天晚上只喝粥可以减肥吗。本人女,身高168cm,体重60-65kg之间波动,我...答：当然可以，但是要定量，坚持一个月肯定有效果。但水果晚上最好不要吃，因为含糖量比较高，晚上6点之后就不要吃任何东西啦，除了水，零食更是要不得。我以前一个月里不吃零食，自动瘦了5斤，呵呵。

只喝粥能减肥么答：吃的少往往都会觉得自己瘦了（体重下了），但是减肥真正目的是减少体内脂肪含量，这就需要体能训练（即健身），还有良好的饮食习惯（保证身体健康的状态下的合理饮食）控制饮食量，做到早餐吃的像皇帝中午少些晚上像乞丐一个苹果或者一碗粥都行。食物要看卡路里和脂肪含量是否偏高，可以去健身房做个体能测试...

坚持运动晚饭只喝粥能达到减肥的效果吗答：可以达到减肥的效果。科学的减肥方法就是要早上吃饱，中午吃好，晚上吃少，并适量运动。晚上只喝粥在没有身体下适的情况下，加上运动，是可以起到效果的。如果出现了不适症状，要适当增加食量，但以素食为主。

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我想问问大师们，晚上只喝一碗粥不多也不少吧，还可以减肥。

我现在早上不吃饭，中午和晚上只喝一碗粥吃菜，能减肥吗？

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