想要腹部肌肉更加有型，那就要多锻炼一些能够锻炼到腹部肌肉的动作，比如说仰卧起坐，俄罗斯卷腹。
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第1个回答 2021-03-04
可以通过专门的腹部练习来实现。1.卷腹练习，标准的卷腹，每组20个，一次5组，中间间隔1分钟。2.平板支撑，每次坚持3分钟以上，一共做3组。坚持一个月，就会有效果。
第2个回答 2021-03-04
卷腹。因为卷腹他能够快速燃烧自己腹部的脂肪，是锻炼腹部的好方法，可以使自己腹部的肌肉拥有更加精致的线条。
第3个回答 2021-03-04
我想你是个男孩子。那样的话就办个健身卡多去健身房撸铁吧哈哈哈，多举举哑铃练练蹲腿等这种力量运动，就会有腹肌啦。
第4个回答 2021-03-16
如何锻炼自己的身材，才能够看起来更有型呢？
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