一个人特别容易激动，情绪波动大，该如何缓解自己？

Question

如题所述

Answer 1

在自己情绪比较激动的时候，应该及时的调整自己的心态，让自己听一些舒缓的音乐，这样可以缓解自己的心情，

Answer 2

首先要让自己处于冷静的状态，可以选择一个人静静地待一会儿听听歌，可以让波动的情绪冷静下来。

Answer 3

最好的缓解方法，就是交一些朋友。扩大自己的生活范围。充实自己的生活。

Answer 4

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