经常胡思乱想的人那么情绪会特别的激动，怎样缓解情绪激动？怎样有效的预防低落的情绪？

Question

如题所述

Answer 1

对于经常胡思乱想的人来说，的确很容易让自己的情绪变得特别的激动，所以大家一定要注意好控制在自己的情绪，以免自己因为这样的一些情绪，从而影响到自己的身体健康。

因此，想要处理好这样的一种情况，我们就应该做到以下几点：

1、学会自我控制

当一个人的情绪无法去控制的时候，其实最主要的原因还是源于自己，所以大家在处理自己的情绪的时候，一定要掌握好自己的一些方式方法，这样才能在紧急情况下的时候，能够克服住的情绪，希望大家都能够引起重视。

2、学会发泄

对于很多的人来说，当自己遇到一些事情之后，其实是很不愿意去与人分享的，而往往是把自己个人的情绪隐藏着，不让别人发现，导致时间久了，自己就会感觉到非常的难受，无法去发泄。因此，大家一定要及时的去释放自己的情绪，这样才真正的更有利于自己缓解。

在以前的时候，我也总是不会把自己负面的情绪展示在别人的面前，但是当自己感觉到喘不过来气的时候，才知道这样做是不正确的，我们大家一定要及时的去处理好，这样才更有利于缓解自己的情绪。

以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望大家凡事可以看开一点，不要让自己想太多的事情，这样自己的情绪也会好转很多。

Answer 2

因为这样的人经常想一些没有用的东西，有的时候情绪就会激动，平时可以多想一些开心的事情。

Answer 3

这个解铃还须系铃人，需要自己说服自己不要胡思乱想。

Answer 4

可以听一些节奏舒缓的音乐，放松自己的心情。

Answer 5

我觉得确实也是的，所以要学会控制好自己的情绪。