维生素对人体的作用有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

维生素对于人体各项功能的正常发挥，都起着非常重要的调节的作用，1、比如像维生素A能够维持我们正常的视力，尤其是晚上暗视力的正常发挥离不开维生素A的重要作用。2、维生素B能够让我们的皮肤和心脏功能变的比较强大，如果B族维生素缺乏，就会表现出来皮肤粗糙或者心脏衰竭所造成的一个水肿。3、维生素D能够起到很好的促进钙质吸收的作用。4、维生素E又叫生育酚，对于正常生殖功能的维持，维生素E发挥着重要的作用。5、维生素C的另外一个名字叫抗坏血酸，对于预防牙龈肿胀、牙龈出血和坏血病的发生，维生素C的作用非常的重要。所以维生素这一类的营养素，对于人体各项正常功能的发挥非常重要。

Answer 2

维生素对人体的作用就是保证机体正常的运行。维生素又叫维他命，维持生命正常活动的意思。维生素对人体的作用除了正常运行之外，还有助于机体更“零件”的更新，有助于增强身体免疫力，更好的代谢和更新。
维生素对于特殊的人群也有不同的作用，比如孕妈需要补充叶酸保证胎儿的正常发育等等，所以说维生素对人体很重要。平时可以选择膳食补剂补充，像汤臣倍健多种维生素矿物质片就可以。本回答被提问者采纳

Answer 3

维生素参与全身所有的能量代谢的平衡，如维生素D和维生素B，它是在人体的皮肤和肠道内产生，如果长期摄入不足，就可能会造成肠道的维生素缺乏症，比如维生素A不足，可能会造成夜盲症，维生素B1不足，会造成心脏病，维生素B2不足，会产生口角炎，维生素B12不足，会造成贫血。

Answer 4