经常喝山药薏苡仁粥，有调理脾胃的效果吗？

Question

如题所述

Answer 1

经常喝山药薏苡仁粥，对于调理脾胃是有帮助的，原因是山药有很好的健脾养胃的功效，并且还能益肺。薏苡仁有很好的解毒作用，并且可以健脾止泻，所以两者加上一起，调理脾胃是有不错的效果。其实想要调理脾胃，光喝山药薏苡仁粥是不够的，还要做好以下这几件事情才可以：

1、生活中要注意保暖

其实脾胃虚弱的产生，最主要的原因是在生活当中保暖做的不到位。特别是在寒冷的冬季，对于脾胃虚弱的人来说，如果要是没有做好保暖，那么就很容易产生手脚冰冷，腹泻等症状。所以想要调理脾胃，不仅要吃好，还要做好保暖的工作，特别是在肚脐的周围，一定要保护好，不要裸露在外面，以免受凉。

2、多出去运动

运动可以有效地增强身体的免疫能力，并且对于疾病有很好的抵抗能力，所以在生活当中一定要多出去运动，在运动的过程当中，还可以将身体里的毒素快速排出，让新陈代谢变得越来越好，所以对于脾胃虚弱的人来说，更要出去多运动，这样脾胃的运转才会变得更顺利。适合的运动，可以选择慢跑，瑜伽或者是太极拳等等，这些都是很不错的选择。

3、饮食要科学

饮食方面也是一定要注意的，首先要养成一个好的饮食习惯，比如吃饭的时候，一定是要定时定量。并且要荤素搭配，做到营养均衡。最关键的是，千万不要出现挑食或者是偏食的问题。而且生活当中要减少食用辛辣以及生冷，有刺激性的食物。因为这些食物是非常难消化的，那么对于脾胃来说，压力就会变得很大。想要调理好脾胃，一定要有健康的饮食，配合规律的生活，才会慢慢有改善。

Answer 2

我觉得有调理脾胃的效果，因为山药薏苡仁粥的营养价值是很高的，而且也有健脾的功效，所以我觉得经常喝山药薏苡仁粥，有调理脾胃的效果。

Answer 3

山药、薏仁是很好的健脾胃的食材，经常被加到健脾胃的药物中，姜温中散寒，健脾暖胃，中药中经常姜枣同用，调和营卫的作用，常喝这款粥可以健脾暖胃。

Answer 4

有，这种粥的营养价值非常的高，对身体非常的有好处。是可以达到这样的效果的。

Answer 5

会得到一个很好的效果，也可以保护一个人的体味，可以得到一个很好的调理，不会有任何的压力，也会让自己身体情况越来越棒。