什么方法可以吃胖点,身高一米六多点,快十九岁了,体重74斤!我感觉自己非常瘦!有没有调理身体的医师,平时该注意什么,该怎么补充营养,怎么把胃撑大。平时熬夜,早上不吃饭,睡到中午才起。平时脑子想的事也很多。而且今年刚夏天时候打过一次胎,打过胎坐月子也没有做好,吃的可能没有太注意,有时候一天有过吃两顿饭的,只是在床上躺了五六天,房间里也有走动,也都在玩手机,休息的也不多。心情也不太好,也熬夜,一般是晚上十二点睡。五六天后就出门了,也没有一顿三餐规律吃饭了,再到后来就吃东西吃不太多了。吃多了反胃。
已经形成习惯了 就想一点点改正 需要补充补充营养调理一下吗
追答你先把习惯改过来,饮食正常好身体自然会好转,必要时可以服用蛋白粉补充
喝牛奶是很好营养补充方式
追问谢谢
是的!可是总控制不住熬夜😞
追答控制不住你就继续瘦吧
吃饭要注意什么 要吃什么好一点呢
追答吃饭随便吃,高脂肪食物多吃些。
给个好评吧。