请问有什么方法可以长胖点，我 19岁，男，身高一米八三，体重122斤，体型高高瘦瘦的像根竹竿，很多

Question

请问有什么方法可以长胖点，我
19岁，男，身高一米八三，体重122斤，体型高高瘦瘦的像根竹竿，很多人都说我太瘦了，我又抽烟又喝酒的，是不是很难长胖？被人家说的我心里真不是滋味，幸亏长得还有那么一点点帅，要不然真的没什么可说了！

Answer 1

男生在学生时代一般体重很少发生变化，工作后基本都会开始长胖，珍惜现在还瘦吧，如果实在想壮实一点，建议去健身，有条件去健身房训练，没条件自己上网找一套健身的动作教程，还能练一副好身材。

Answer 2

你爱吃蔬菜和肉吗？青年时瘦点好，结婚后自然就胖啦，你喜欢锻炼吗？俯卧撑啦，多运动，拉杆啦，等等，练出好身材，再说你不生病，健康就好，何必在意太多呢追问

经常吃，可是长的有点高又瘦瘦的看起来不太好

追答

我健康我快乐，等你结婚再大点后，你想瘦也瘦不下来

吃了不胖是福

Answer 3

我180cm，象你的这个岁数也是120斤左右，吃的很多，就是长不胖，还是建康的标志呀！我也抽烟喝酒，抽烟抽了10年，后来由于得了咽炎，强制自己把`烟戒掉了，一年后长了40多斤，医生说是因为戒烟的原因导致体重增加，戒烟后人的嗅觉味觉敏感性增加，吃什么都香，我不认为体重太重有什么好的，但的确戒烟后我的体重增加了，现在我体重180斤，经常参加一些运动，但体重一直没降下来，一直保持在180斤左右，我也很烦脑，我不是羡慕你，我认为应该在150斤左右最好，我想你不要刻意的增加体重，随着年龄的增加，体重会有所增加的。追问

这个说不定，有些人他喝白开水都可以长胖，但有些人你就算是吃了龙肉都长不了

Answer 4

不要但心因为19岁后多数不长高只会长宽所以多吃点就可以了

Answer 5

最好别抽烟，对身体是影响的，危害极大，你才十九岁追问

我都抽了差不多十年了

追答

哦，那么说，你才十岁左右就开始抽烟，你父母没有管你吗

Answer 6

睡眠必须好，多喝水