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适合肠胃不好的人的菜谱
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推荐答案 2021-09-24
6款食谱有助肠胃健康:
1、花生小米粥
材料:小米50克,花生仁50克,红小豆30克,桂花糖、冰糖各适量。
做法:将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净,待用;锅中注入适量清水,加入花生仁、红小豆煮沸后,改用小火煮30分钟;放入小米,煮至米烂,花生仁、红小豆酥软,再加入冰糖、桂花糖即可。
功效:小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
可根据个人口味添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养粥。
2、木瓜排骨汤
原料:1个新鲜木瓜、150克花生仁、500克猪排骨、9枚红枣,适量食盐、味精。
做法:首先洗净木瓜,去除瓜皮瓜子,切成厚片。用清水将花生仁浸泡30分钟,洗净剁好排骨,将红枣核去除。把所有的材料都放进砂锅中,加入适量的清水,然后用大火煮沸,接着再转成小火炖煮3小时,之后加适量食盐、味精即可。每天1到3次,每次150毫升到200毫升,可佐餐食用。
功效:清热润燥、健脾通便,对于一些患有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的患者,消化不良的时候,或者是在口渴咽干的时候,或咽喉疼痛,都可以食用这款汤品,有助缓解症状,滋润养生。
3、瘦肉蘑菇汤
原料:鲜蘑菇100克,瘦猪肉100克,花生油、食盐。
做法:将蘑菇、猪肉洗净,都切片,放入砂锅中,加入清水适量煮汤,待汤浓、肉熟后,加入花生油食盐、味精调味即可。可常食。
功效:汤浓肉香,有健脾益肾,护胃养胃之功效。
4、党参鳙鱼汤
原料:1500克新鲜鳙鱼,30克党参,适量的料酒、食盐、大葱、生姜、草果、陈皮、桂皮、植物油、鸡汤。
做法:首先准备一个纱布袋,将党参、草果、陈皮、桂皮、姜用清水洗净,然后再装进纱布袋中。接着处理干净鳙鱼,去除内脏洗净,往锅里加适量的油,将鱼稍微煎一下。再往煲里加适量的鸡汤,然后把药包、葱、料酒、食盐和鱼都放进去煮即可。
每天食用1到3次,每一次150到200毫升,可佐餐食用。
功效:这款党参鳙鱼汤可以起到扶脾养胃、补中益气的作用功效,有助调理肠胃。
5、胡椒炖猪肚
原料:1个猪肚、100克胡椒
做法:首先将猪肚洗净,然后把胡椒放进猪肚当中,接着拿线将猪肚缝起来,然后再将猪肚放进砂锅中,加适量的水煮熟即可。煮好之后,将猪肚去除,然后把缝起的线剪开,将里面的胡椒倒出来,将猪肚切成条或者是块状,食用猪肚,喝汤。
功效:调养肠胃,肠胃状况不佳的人可食用。
6、木瓜鲩鱼尾汤
原料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。
做法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。
功效:滋养、消食、对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
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其他回答
第1个回答 2021-09-14
正确对待肠胃的做法,就是要保持三餐的规律性,不要因为其他的一些借口,来延缓自己的吃饭时间或者是减少一顿饭的量。相反,三餐规律这样坚持下去,形成一种良心的循环,肠胃的功能协调了,肠胃的健康自然会慢慢修复
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第2个回答 2021-09-14
胃不好的人在饮食上要注意调节,多吃一些比较软糯而且好消化的流食,减少甜食的摄入。胃不好要多喝牛奶,牛奶可以滋润大肠促进食物的消化;多喝粥类,各种八宝粥的热量较高,含有人体需要的蛋白质,可以提供更多的营养;多喝流食更利于养胃;水果要吃热性的水果,可以更好的保护肠胃。
第3个回答 2021-09-13
肠胃不好时,建议多吃粥类,多喝清淡的汤类。因为这些食物很容易消化。
坚决不能吃生硬的饭菜,会加重胃肠的消化压力。多吃一些温和的蔬菜和肉类,如南瓜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等,肉类如虾、草鱼、鸡肉、猪肝、猪肚、蛋类等。
第4个回答 2021-05-23
早餐可以选小米粥、馒头,小米养胃、馒头易消化,中午可以选择南瓜、山药、红薯米饭、适量瘦肉,晚上尽量少吃,吃七八分饱就行,也可以选粥类。
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适合肠胃不好的人的菜谱
答:
6、木瓜鲩鱼尾汤
原料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。做法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。功效:滋养、消食、对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
一周清淡
菜谱
答:
每个人的肠胃消化能力是不一样的,
有些人爱吃重口味的食物,而有些人只能吃一些清淡的食物
,这和一个人的饮食习惯也有关系,如果肠胃不好的人一定要注意清淡饮食,所以每周的食谱也可以适当的发生变化,不重样的饮食才不会吃腻,那么一周的清淡菜谱都有哪些呢?详情了解。1.
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答:
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调理脾胃虚弱的家常
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砂仁和黄芪放入猪肚中;将准备好的猪肚放入锅中,加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖,直到猪肚烂熟之后加入适量的食盐调味就可以起锅食用了。功效:这道
食谱
能够有效的调理脾胃虚弱,特别是哪些是与
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胃不好
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香菇 具有行气健脾,和胃益气,开胃助食的作用;南瓜 可补中益气,利水除毒,杀虫,对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果。 二. 五种养胃的蔬菜 南瓜——排毒护胃 胡萝卜——增强抵抗力 甘蓝——天然胃菜 菠菜——补血利便 红薯——养胃去积 楼主 请采纳为满意答案 嘻嘻
胃不好的人
应该吃什么蔬菜或是水果好呢...
肠胃不好的菜谱
大全
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肠胃不好的人一周食谱 周一: 早餐:玉米粥、鸡蛋。 午餐:红豆糙米饭、木耳炒白菜、西红柿紫菜汤 晚餐:八宝粥、炒芹菜 周二: 早餐:红薯粥、麦麸面包 午餐:米饭、凉拌卷心菜、炒
豆腐
、山药玉米排骨汤 晚餐:馒头、小米粥、炒青菜 周三: 早餐:
牛奶
、鸡蛋、荞麦面包 午餐:米饭、香菇炖鸡、炒菠菜、猴头菇排骨汤...
急性
肠胃
炎吃点什么好
答:
除此之外,还可以尝试以下菜谱:1. 木耳冬菇蒸鸡:具有滋补肠胃的作用。2. 金樱子莲芡粥:适用于肠胃不适的人群。对于胃不好的人群,以下食物也有养胃作用:1. 烤馒头:烤馒头片可以中和胃酸、抑制胃酸分泌,起到保护胃黏膜的作用。2.
面条
:面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,并且容易消化...
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